Добро пожаловать! Здесь вы найдёте медитации, которые помогут побороть стресс, плохое настроение и невнимательность.

Медитируй со мной на YouTube:
<a href="https://www.youtube.com/channel/UCMIw0Jz-IvWG5uh7jicQrxg">https://www.youtube.com/channel/UCMIw0Jz-IvWG5uh7jicQrxg</a>

Короткая медитация благодарности на каждый день.

Медитируй со мной

Сезон 1

Короткая медитация благодарности | Медитируй со мной

Данная медитация настроит Вас на прекрасный день, Вы почувствуете заряд энергии и энтузиазма.

Короткая медитация для хорошего настроения | Медитируй со мной

Если у Вас недостаточно времени по утрам, то вы можете практиковать эту медитацию, потому что она короткая и не требует много времени. 
Вы можете связаться со мной, написав на почту:
meditiruysomnoy@gmail.com

Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon:
https://www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true

Медитируй со мной на YouTube:
https://www.youtube.com/channel/UCMIw0Jz-IvWG5uh7jicQrxg

Короткая утренняя медитация | Медитируй со мной

Короткая медитация для полного расслабления перед сном

Короткая медитация перед сном | Медитируй со мной

Медитация поможет Вам избавиться от чувства тревоги или беспокойства

Медитация "Пространство дыхания" | Медитируй со мной

Данная медитация перенесет Вас на берег моря и поможет Вам расслабиться

Медитация у моря | Медитация перед сном | Медитируй со мной

Эта прекрасная медитация наполнит Вас жизненной энергией, Вы почувствуете прилив сил и вдохновения.

Утренняя медитация для поднятия жизненной энергии | Медитируй со мной

Медитируя перед сном, мы программируем наше подсознание. Поэтому практикуйте медитацию благодарности перед сном, давая таким образом знать своему подсознанию что Вы благодарны за все что у Вас есть в Вашей жизни и Вы готовы впустить в Вашу жизнь новые поводы для благодарности.

Медитация благодарности перед сном | Медитируй со мной

Практикуйте медитацию перед сном.

Медитация перед сном | Медитируй со мной

Пространство, которое нас окружает ВСЕГДА имеет на нас влияние. Если мы находимся в переполненном автобусе, мы можем испытывать напряжение, тревогу, и напротив, на природе или открытом пространстве - умиротворение и расслабление. Понятие "пространства" выходит за рамки физического мира и также включает в себя широту сознания. Когда Вы почувствуете, что Ваше сознание сужается до одной тревожной идеи или мысли, помните, Вы ВСЕГДА можете перевести внимание на дыхание и понемногу расширить своё сознание.
Если, вы хотите поддержать подкаст, перейдите на страничку Patreon:
https://www.patreon.com/meditiruysomnoy?fan_landing=true

Медитация расширения сознания | Медитируй со мной

Утренняя медитация для того, чтобы зарядиться положительной энергией и настроиться на позитивный день.

Позитивная утренняя медитация | Медитируй со мной

Это коротенькая практика, без музыки. Удобно практиковать в середине дня, когда Вы уже подустали, но еще много дел нужно доделать. Тогда Вы можете уединиться, закрыть глаза, прислушаться к себе и к своему дыханию. И после этого вернуться к выполнению своих обязанностей.

Короткая медитация "Осознанное дыхание" (без музыки)| Медитируй со мной

Давайте немного расслабимся, прислушаемся к нашему телу, нашему дыханию, нашему биению сердца. Стряхнём с мозга налёт информационного мусора. После медитации, постарайтесь подольше удерживать состояние расслабленной сосредоточенности.

10-ти минутная медитация осознанности | Медитируй со мной

Медитация поможет вам успокоиться и избавиться от гнева.

Медитация для избавления гнева | Медитируй со мной

Если Вам нравится медитировать, Вы ощутили на себе пользу медитаций и Вы хотите приобщить детей к этой практике, то начните с этой медитации. Прежде чем давать ребенку прослушать эту медитацию, прослушайте её самостоятельно, если Вас ничего не смущает и вы уверенны, что Вашему ребенку будет все понятно, то можете дать её ему прослушать. Однако, лучше если сначала Вы объясните самостоятельно, что такое медитация, как ее практиковать и какая может быть от неё польза.

Простая медитация для детей | Медитируй со мной

Данная медитация поможет вам расслабиться и приготовиться ко сну.

Медитация для полного расслабления перед сном | Медитируй со мной

Многих людей пугает непостоянство окружающего мира. В наши дни все меняется очень быстро, часто наша психика не успевает перестроится и подстроится под новые обстоятельства. Но мы можем помочь себе справится с помощью медитации.

Медитация принятия непостоянства окружающего мира | Медитируй со мной

Утренняя медитация поможет вам "правильно" начать свой день, без спешки и суматохи. И абсолютно осознанно прожить предстоящий день

Утренняя медитация благодарности | Медитируй со мной

То как пройдёт наш день в большей степени зависит от нас самих. Поэтому медитируя утром мы сами себя программируем на хороший и продуктивный день. Практикуйте эту медитацию по утрам и получайте максимум пользы от предстоящего дня.

Медитация для продуктивного дня | Медитируй со мной

В той или иной степени каждая медитация - это медитация осознанности. Мы осознаём своё присутствие в физическом теле и в настоящем моменте.  Данная медитация поможет вам замедлить свои мысли, отдохнуть от информационного шума. Практикуя эту медитацию в середине дня, вы почувствуете невероятный подьем сил и бодрость, таким образом, остаток дня пройдёт более продуктивно

Медитация осознанности | Медитируй со мной

Данная медитация будет полезна для людей, которые уже имеют представление о медитации, которые не нуждаются в помощи и указаниях. Я  дам несколько советов по отстройки позы в начале медитации, а потом у вас будет 7 минут наедине с самими собой и умиротворяющей музыкой.

Медитация для самостоятельной практики | Медитируй со мной

Часто нам тяжело концентрировать наше внимание. Вы можете столкнуться с такой проблемой в любое время суток: сразу после пробуждения, в течении дня или перед сном. Если у вас нет времени на полноценную медитацию, вы можете просто закрыть глаза, сделать 3 глубоких вдоха и выдоха, потом еще сделать несколько дыханий в привычном для вас темпе. Обращайте внимание на ощущения в теле. Такой короткой практикой вам удастся приостановить движение мыслей. Вы почувствуете определенную ясность. Если у вас есть 10 минут времени, то попробуйте эту медитацию и делитесь своими впечатлениями в комментариях.

Медитация для успокоения разума | Медитируй со мной

Утренняя медитация подарит вам позитивный настой, хорошее настроение на весь день. Подойдёт для мужчин и женщин.  Поможет ощутить присутствие в настоящем моменте.

Утренняя медитация | Позитивный настрой

Практикуя эту волшебную медитацию всего 10 минут, вы почувствуете прилив сил и энергии.  Для того, чтобы практиковать эту медитацию, не требуется никакой специальной подготовки.  Просто направьте ваше внимание на себя: своё тело и дыхание, следуйте указаниям. Ставьте лайки, оставляйте ваши комментарии под видео, полезно ли вам данное видео.

Медитация наполнения положительной энергией | Медитируй со мной

Это великолепная медитация поможет вам расслабиться перед сном, приостановить поток мыслей. Это поможет вам быстрее уснуть и наутро вы будете чувствовать себя более отдохнувшими.

Эта медитация позволит Вам расслабиться, обратиться к своей внутренней "мудрости", найти вопрос на интересующий Вас вопрос.

Медитация для пробуждения внутренней мудрости | Медитируй со мной

Прекрасная утренняя медитация, поможет сосредоточиться на том чего Вы хотите.

Медитация после пробуждения | Медитируй со мной

Вспомните, когда вы испытывали чувство благодарности? Как Вы себя  чувствовали в эти моменты? Лично для меня чувство благодарности, ресурсное чувство, оно помогает мне развиваться и делиться своим опытом. Эта утренняя медитация поможет Вам вернуться в состояние благодарности, открыться ко всему прекрасному, что приготовила для Вас Вселенная. Доверьтесь этому миру, он позаботиться о Вас!

Если Вы страдаете бессонницей или просто Вам тяжело уснуть, то эта медитация Вам поможет. Вы легко сможете побороть тревожные мысли, расслабиться перед сном. Сон после этой расслабляющей медитации будет более глубоким.

Расслабляющая медитация перед сном | Медитируй со мной

Я предлагаю вам попрактиковаться утреннюю медитацию со мной. Она поможет вам прояснить разум после сна и настроиться на прекрасный день.

Утренняя медитация для всех | Медитируй со мной

Практикуйте эту медитацию ежедневно, можете медитировать утром или во время рабочего перерыва. Это поможет вам расслабиться, отдохнуть и более продуктивно провести остаток дня.

Медитация на каждый день для начинающих | Медитируй со мной

Когда вы чувствуете опустошение, упадок сил, вам хочется наполниться энергией, практикуйте эту медитацию. Она поможет вам восстановить силы и наполниться положительной энергией.   Медитируйте и будьте счастливы!🙏

Медитация наполнения энергией (для начинающих) | Медитруй со мной

Дорогие девушки, каждая из нас в той или иной степени пыталась, начать жизнь заново, всё поменять. Если вы сейчас находитесь именно в таком транзитном состоянии, то практикуйте эту медитацию, она поможет вам вам принять изменения, которые обязательно войдут в вашу жизнь. Дерзайте, меняйтесь и изменяйте свою жизнь!

Медитация "Новая я" для девушек | Медитируй со мной

Это медитация идеально подойдёт для начала дня. Она поможет вам почувствовать умиротворенность и настроиться на предстоящий день, заканчивается медитация аффирмациями. Девочки, практикуйте и будьте счастливы!🙏

Утренняя медитация и аффирмации (для девушек) | Медитируй со мной

Многие люди убеждены, что мы сами программируем себя на здоровье или провоцируем болезнь. Я тоже считаю, что человек может сам залечить свои физические или душевные раны. Эта медитация не исключает работы с врачами или психологом, она скорее служит дополнением, своеобразным инструментом для поддержания положительного настроя.

Исцеляющая медитация | Медитруй со мной

Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной. Эта медитация поможет вам обратить внимание на себя, и в то же время, почувствовать связь со всем живим и не живым на нашей планете, осознать, что каждый из нас является очень важной частичкой всего мироздания, понять что мы все уникальны и принять самого себя.

Простая медитация для начинающих | Услышь своё сердце

Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной. Данную медитацию лучше практиковать утром, перед началом Вашего дня. Я рекомендую медитировать сидя, если Вы будете медитировать лёжа есть опасность уснуть. Заканчивается медитация положительными аффирмациями, которые помогут Вам настроиться на день и прожить его осознанно.

Утренняя медитация и положительные аффирмации (для женщин) | Медитируй со мной

Привет, всем! Спасибо, что медитируете со мной. Это прекрасная медитация, которую легко практиковать даже если у вас нет никакого опыта. Вы погрузитесь в атмосферу спокойствия, расслабления и безмятежности.

Лучшая медитация на берегу моря для новичков | Медитируй со мной

Медитировать можно начинать в любом возрасте, следуя данной медитации вы почувствуете ясность и чёткость разума сразу же после первой практики. Лучше медитировать сразу же после пробуждения.

Медитация для новичков

Всем, привет! Спасибо, что медитируете со мной. Сегодня я приглашаю только девушек практиковать со мной эту медитацию, так как заканчивается она несколькими позитивными аффирмациями, которые подойдут для женщин.  Аффирмация - это фраза, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека. Мысленно повторяя эти аффирмации, вы настраиваете себя на прекрасную жизнь, полную счастья и изобилия.

Медитация и аффирмации для девушек любого возраста | Медитируй со мной

Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной.  Эта великолепная 10-ти минутная медитация поможет вам расслабить тело, упорядочить мысли. Вы можете практиковать её во время рабочего перерыва, чтобы восстановиться и получить удовольствие от остатка дня, можете практиковать утром или перед сном.

Сильнейшая медитация | Медитируй со мной

Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной. После любых медитативных практик состояние покоя и гармонии является естественным. Важно запомнить это состояние, чтобы к нему  можно было вернуться в течении дня уже не затрачивая много времени как во время медитации.

Медитация для покоя и гармонии | Медитируй со мной

Всем привет! Спасибо, что медитируете со мной.  Для кого полезна медитация перед сном? Медитация перед сном полезна для тех: 
1) Кто страдает бессонницей 
2) Для беспокойных и тревожных людей 
3) Для людей, которые занимаются умственной деятельностью допоздна и потом сразу ложатся спать 
4) Для людей которые, занимаются спортом незадолго для сна

Медитация для хорошего дня | Медитируй со мной

Уже никто не сомневается, что медитация имеет положительное влияние на человеческий мозг. Я как человек в прошлом достаточно тревожный не понашлышке знаю, как тяжело уснуть, когда мозг перед сном проигрывает самые ужасные варианты из возможных событий. Эта медитация перед сном помогает мне расслабиться и настроить себя на полноценный отдых.Искренне надеюсь эта "Медитация перед сном" поможет вам расслабиться и полноценно восстановиться.

Я верю, что мозг - это один из мощнейших инструментов, который находиться в свободном доступе для каждого из нас. Очень важно уметь работать со своим мозгом, мотивировать его работать на вас, а не портив вас. Утренняя медитация поможет вам настроиться на великолепный день!

Утренняя медитация для хорошего дня | Медитируй со мной

Эта медитация позволит вам отпустить, забыть и простить тревоги, проблемы. Медитируйте в любое удобное для вас время. Делитесь в комментариях своими впечатлениями.

Медитация | Отпусти | Забудь | Прости

Данная медитация поможет вам обрести ясность ума, расслабиться и освободиться от тревожных мыслей. Вы можете практиковать эту медитацию перед сном, после пробуждения или во время обеденного перерыва. Если вы новичок в медитации и вас расстраивает, вы не можете избавиться от мыслей во время практики, не отчаивайтесь, практикуйте медитацию ежедневно и навык придет с опытом.

Медитация для ясности ума

Утренняя медитация для ясности ума, эмоциональной устойчивости и присутствия в настоящем моменте.

Утренняя медитация

Данная медитация поможет вам достичь состояния осознанности или хотя бы приблизиться к нему, также поможет в борьбе со стрессом.

Медитация осознанности

Эта медитация поможет вам избавиться от тревожных мыслей. Поможет принять себя и обстоятельства

Медитация для избавления от тревоги

Данная медитация поможет вам полностью расслабиться, замедлить мысли. Вы можете практиковать её перед сном, это поможет вам уснуть и крепче спать.

Медитация для полного расслабления

Данную медитацию "Медитация на каждый день" можно выполнять утром, во время рабочего перерыва или перед сном. Она поможет вам расслабиться, избавиться от информационного шума. И с более ясным разумом провести остаток дня.

Медитируй со мной

О подкасте