Привет! Меня зовут Наташа и это «Из 12 в 20»!
Подкаст – исследование о том, как пережить подростковый возраст и выйти из него счастливым человеком (или хотя бы как можно менее несчастным). 

Музыка используется по лицензии Creative Commons от Джейсона Шоу на <a href="https://Audionautix.com">Audionautix.com</a>

Это первый выпуск, поэтому звук и качество монтажа еще хромают, но мы обещаем исправиться уже совсем скоро!

ИЗ 12 В 20

Сезон 1

Тамара о первой любви, разбитом сердце и травле в школе

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru
Или в Телеграмм-канале "ИЗ 12 В 20"
https://t.me/iz12v20
Пожалуйста, напишите, если звук стал чуть лучше:))

Аня о жестокости, экзаменах и необходимости полового воспитания

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru
Или в Телеграмм-канале "ИЗ 12 В 20"
https://t.me/iz12v20

Саша о сложных отношениях с отцом, проблемах с самооценкой и поступлении в университет

Nancy о зависимостях, побеге из дома и цели в жизни

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru
Или в Телеграмм-канале "ИЗ 12 В 20"
t.me/iz12v20

История девочки с задней парты

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru
Или в Телеграмм-канале "ИЗ 12 В 20"  t.me/iz12v20
Пожалуйста, не забудьте поставить оценку и написать комментарий! 
Для меня это очень важно! Спасибо!:)

Аня о любимом деле, насилии и одиночестве

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru
Пожалуйста, не забудьте поставить оценку и написать комментарий!
Для меня это очень важно! Спасибо! :)

Вика о долгом и сложном пути к себе настоящей

Спецвыпуск. Вероника и Вика М.

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru

Трейлер подкаста

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru

Канал Энтони - https://www.youtube.com/AnthonyUly
Пожалуйста, не забудьте поставить оценку и написать комментарий!
Для меня это очень важно! Спасибо! :)

Anthony Uly о том, как изменились образы подростков в книгах и сериалах, об учебе в америке и школьных переживаниях

В своем подростковом возрасте я столкнулась с многими типичными для подростков проблемами, и одной из них было расстройство пищевого поведения. 
Тогда я была уверена, что одна. Что только мне так плохо, и именно поэтому я не справляюсь.
Но, как оказалось, я была не одна. Таких девочек – практически каждая пятая. 
Следующие 3 выпуска будут посвящены историям некоторых из них. 
Меня зовут Наташа и это «Из 12 в 20»
Подкаст – исследование о том, как пережить подростковый возраст и выйти из него счастливым человеком - А ближайшие 3 недели еще и о том, как сделать это, не потеряв свое здоровье, а иногда и жизнь.
 
В цикле выпусков об РПП мы поговорим с активисткой Викой, блогеркой Paulina Rotterdam и с девочками, которые прошли через РПП, и которым помогла программа 12-ти шагов.

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru
Пожалуйста, не забудьте поставить оценку и написать комментарий!
Для меня это очень важно! Спасибо! :)

Превью цикла о РПП

В своем подростковом возрасте я столкнулась с многими типичными для подростков проблемами, и одной из них было расстройство пищевого поведения.
Тогда я даже не понимала, что это так называется, я просто застряла в бесконечном круге диета-срыв-диета, сопровождающейся постоянной ненавистью к себе и своему телу.
Тогда я не понимала, что это болезнь, я думала, что просто недостаточно стараюсь.
Но самое страшное - я думала, что одна. Но, оказалось, что таких девочек в России - практически каждая пятая.
И ближайшие 3 недели мы будем говорить с некоторыми из них.
В этом выпуске свою историю рассказала Вика - политическая активистка, молодая мама и девушка, которая прошла через все круги ада анорексии и булимии, и самостоятельно со всем этим справилась.

Пожалуйста, если Вы чувствуете, что Вы болеете, и не можете справиться с этим самостоятельно - пишите мне, Вике или в профильные группы в социальных сетях!

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru
Страничка подкаста - vk.com/public198533325
Страничка Вики - vk.com/hypocrisy_666

РПП. Выпуск 1. Вика

В своем подростковом возрасте я столкнулась с многими типичными для подростков проблемами, и одной из них было расстройство пищевого поведения.
Тогда я даже не понимала, что это так называется, я просто застряла в бесконечном круге диета-срыв-диета, сопровождающейся постоянной ненавистью к себе и своему телу.
Тогда я не понимала, что это болезнь, я думала, что просто недостаточно стараюсь.
Но самое страшное - я думала, что одна. Но, оказалось, что таких девочек в России - практически каждая пятая.
И ближайшие 3 недели мы будем говорить с некоторыми из них.
В этом выпуске свою историю рассказала Полина – блогерка, основательница агенства по продвижению и – как она сама про себя пишет – разрушительница скреп!
Канал Полины - https://telegram.im/paulina_rotterdam

Курс Полины по повышению самооценки:
https://t.me/paulina_rotterdam/1479
https://t.me/paulina_rotterdam/1480
https://t.me/paulina_rotterdam/1481

Пожалуйста, если Вы чувствуете, что Вы болеете, и не можете справиться с этим самостоятельно - пишите мне или в профильные группы в социальных сетях, а лучше обратитесь к врачу!

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru
Страничка подкаста - vk.com/public198533325

РПП. Paula Rotterdam о компульсивном переедании, неврозе и социальных причинах недовольства женщин своим телом

В своем подростковом возрасте я столкнулась с многими типичными для подростков проблемами, и одной из них было расстройство пищевого поведения.
Тогда я даже не понимала, что это так называется, я просто застряла в бесконечном круге диета-срыв-диета, и это сопровождалось постоянной ненавистью к себе и своему телу.
Тогда я не понимала, что это болезнь, я думала, что просто недостаточно стараюсь.
Но самое страшное - я думала, что одна. Но, оказалось, что таких девочек в России - практически каждая пятая.
В этом выпуске я поговорила с разными девушками и каждая из них рассказала мне свою трогательную историю.
Его мы делаем совместно с девочками из программы 12 шагов, Вы можете обратиться к ним, если почувствуете, что Вам нужна помощь:

Настя: 
8-913-964-36-70
@lipatova_love

Лида:
https://vk.com/lidkk
инстраграм - lidaskrrra



Участницы выпуска не из программы "12 шагов": 
Света - https://vk.com/panic_situation


Пожалуйста, если Вы чувствуете, что Вы болеете, и не можете справиться с этим самостоятельно - пишите мне или в профильные группы в соц. сетях, а лучше обратитесь к врачу!

Я буду рада увидеть ваши письма, отзывы и предложения на почту Iz12v20@yandex.ru
Страничка подкаста - vk.com/public198533325

Статистика с сайта: https://www.bulimia-newway.com/

"Я не могу понять как я на самом деле выгляжу". Как оправиться от расстройств пищевого поведения.

Привет! Меня зовут Наташа и это «Из 12 в 20»
Подкаст – исследование о том, как пережить подростковый возраст и выйти из него счастливым человеком. (Ну или хотя бы как можно менее несчастным)

В этом выпуске мы поговорили с Никой Водвуд - иллюстраторкой, фем-активисткой и авторкой канала "nixelpixel"!
Мы обсудили кучу классных штук, так что бегите слушать!

Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru

Странички Ники:
https://www.instagram.com/nixelpixel/
https://www.youtube.com/NixelPixel/

Ника Водвуд о школе, комплексах и летних романах

В подростковом возрасте мои ожидание – реальность от Нового Года не совпадали постоянно, и мне кажется, что нам всем очень не хватает реальных историй, от обычных людей с их абсолютно обычными праздниками.
В этом эпизоде героини нескольких прошлых выпусков рассказывают свои истории про Новый Год, который не удался. 

Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru

Обнимаю!

"Сижу и плачу под Голубой огонек". Не идеальные новогодние истории

Life - выпуск,в котором мы с Машей пытаемся запрыгнуть в уходящий поезд новогодних каникул, пьем шампанское, болтаем о жизни, родителях, творчестве в себе и себе в творчестве, и вообще о всяких болезненных, важных и смешных штуках из нашей жизни!
!Выпуск СТРОГО 18+
!Мы НИЧЕГО не пропагандируем
!В выпуске мы немножко пьем и немножко материмся, так что простите нас, алкоголь - зло, а мат - жемчужина великого русского языка, но вы все равно за нами не повторяйте

Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru

Обнимаю!

Маша о токсичных преподавателях, творчестве и о том, какого быть квир-подростком в России (18+)

В этом выпуске мы поговорим с Ариной, она живет в Испании и в этом году заканчивает школу, а еще Арина ведет подкаст «Это про тебя»,
и у нас ней небольшая коллаборация, совсем скоро я появлюсь у нее в выпуске!

Когда Арине было 14 они с семьей переехали и мы решили поговорить с ней о том, как пережить переезд, и что делать если он дается тебе тяжело, а еще о творчестве, друзьях и, конечно, о том, какого это, когда тебе 17, и впереди у тебя огромные перемены!
Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru

Обнимаю!

Из 17ти с любовью: Арина о переезде, друзьях и будущем

В этом выпуске мы с Машей поговорили о том, как чудовищно на подростков может повлиять критика, о прогулах школы и почему они происходили у нас обеих, и много много о социофобии и о том, как с ней жить.

Выпуски, в которых мы тоже обсуждаем абьюз - 
Аня о любимом деле, насилии и одиночестве : https://anchor.fm/5997/episodes/ep-el04an
Вика о долгом и сложном пути к себе настоящей: https://anchor.fm/5997/episodes/ep-elam98

Простите, что звук опять не очень, я больше так не буду♥

Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru

Обнимаю!

«Я умоляла маму сказать мне, что я красивая». Маша о социофобии, абьюзе и критике

В этом эпизоде мы говорим с Женей - профессиональной пианисткой, музыкантом, педагогом и автором проекта "Post Scriptum". 
vk.com/ps_postscriptum - ссылка на проект
Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru

Обнимаю!

«Уходить в слезах с урока было нормальным». Женя о прелестях и сложностях творческой профессии

Если вы уже слушали мой подкаст, то знаете, что «разбитое сердце» - моя любимая рубрика.
Наверное, потому, что в подростковом возрасте несчастных влюбленностей у меня было столько, что сейчас я их даже все и не вспомню. Когда тебе 14-15 — это очень больно и как-то по-особенному ранит.
В этом эпизоде вы услышите истории нескольких людей, у которых первая влюбленность закончилась грустно, и еще парочку своих личных историй расскажу я.
Цель у этого выпуска одна — показать вам, что вы не одиноки, что разбитое сердце случается, и что все обязательно еще наладится!
ВНИМАНИЕ! Если вы сейчас влюблены и счастливы — лучше не слушайте этот эпизод:)
8 (800) 200-01-22 - телефон доверия для детей и подростков.
Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru

Обнимаю!

«Он растоптал меня и после этого предложил остаться друзьями». Истории про разбитое сердце

В этом эпизоде мы поговорим с гостьей, которую я очень давно хотела пригласить - это Кристина Покрытан. 
Она Гуманист-психолог, инклюзивный секс-педагог, Ведущая подкаста "Скажи:пенис" и друг всех подростков!
 
Мы обсудим все, на мой взгляд, самые важные вопросы о сексе и, надеюсь, наш разговор во-первых послужит маленьким шагом на пути к решению проблемы полнейшего отсутствия секс-образования в России, а во-вторых поможет вам чувствовать себя чуть лучше, если что-то из штук, связанных с сексом заставляет вас нервничать и переживать.

Это эпизод 18+ - так что, если вам нет 18, то даже не думайте включать его:)

Подкаст "Скажи: пенис" - youtube.com/channel/UCGGl05SswxGKD4lmEgdR2IA
Подкаст "Скажи: пенис" ВК - vk.com/public197406344
Эпизод подкаста "Скажи: пенис" о сливе интимных фото - youtube.com/watch?v=cwNggEnRQps
Эпизод подкаста "ИЗ 12 В 20" о сливе интимных фото - vk.com/public198533325?w=wall-198533325_5
Condom Finder - приложение, в котором можно найти центры бесплатной раздачи презервативов по геолокации.
Также получить бесплатные презервативы можно в ВИЧ-центрах в вашем городе.

8 (800) 200-01-22 - телефон доверия для детей и подростков.
Книги от Кристины:

Марти Кляйн - Сексуальный интеллект
Эмили Нагоски - Как хочет женщина
Ив Энслер - Монологи вагины 
Glennon Doyle - Untamed
Все книги Лены Климовой

Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru

Обнимаю!

Удовольствие с отвественностью: Кристина Покрытан отвечает на главные вопросы о сексе (18+)

Иногда отношения с, казалось бы, самыми близкими людьми - родителями, это совсем не просто.В этом эпизоде мы с психологом Светланой Емельченковой слушаем истории наших гостей, разбираемся кто такие токсичные родители и что делать, если общаться с ними становится невыносимо.Ссылки на проекты, которые помогают подросткам:https://perekrestok.info - центр для подростков в Москвеhttp://ptitsa-help.ru/ - шелтер в Петербурге, но помогают и удаленно ТвояТерритория (ссылка не вставляется) - психологическая помощь подросткам онлайнМы рядом (ссылка не вставляется) - анонимный чат для психологической помощи подросткам8 (800) 200-01-22 - телефон доверия для подростковНаверняка что-то есть и вашем городе - обязательно ищите помощи!https://vk.com/semelach - ссылка на страницу психолога Светланыhttps://band.link/podcast_3stories - подкаст "ТРИ ИСТОРИИ"Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)Я очень жду вашей обратной связи где угодно!В том числе вк:vk.com/public198533325И на почте:Iz12v20@yandex.ruОбнимаю!

«Он разрушил мое детство». Говорим о токсичных родителях с психологом

Рабочее название этого эпизода - «ЕГЭ отстой».Но почему на самом деле ЕГЭ - это лишь экзамен, а не сдать его и не поступить - не так страшно, расскажут четыре героини этого выпуска.Ссылка на обещанный телеграм-канал:https://t.me/iz12v20podcastСтавьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)Я очень жду вашей обратной связи где угодно!В том числе вк:vk.com/public198533325И на почте:Iz12v20@yandex.ruОбнимаю!

«Скорее бы этот ад закончился». Выпуск о ЕГЭ

Есть вещи, про которые иногда сложно, неловко, страшно спросить даже у близких людей, и, главное, не всегда можно услышать понимающий и чуткий ответ.
Поэтому мы решили создать формат, в котором можно будет анонимно и бесплатно поделиться своей проблемой и получить профессиональную и бережную помощь специалиста.
Свои вопросы вы можете отправить в чат бот в телеграме: @iz12v20vopros_botИли, чтобы это было совсем анонимно, написать его в гугл формы :https://forms.gle/XaxM2XLQrH7PXr927Ссылка телеграм-канал подкаста:
https://t.me/iz12v20podcast

Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru
Спасибо за внимание к проекту! Обнимаю!❤️

Анонс новой рубрики «Правильно ли я понимаю, что...?»

В этом эпизоде мы поговорим с Олей о том, что бывает, если на ребенка возложить ответственность, к которой он не очень готов, про дружбу и про отношение с телом (да, это у нас прямо травма поколения).

Ссылка на телеграм-канал:
https://t.me/iz12v20podcast
Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru

«У всех есть отцы, мне тоже хочется». Оля о том, почему ей пришлось рано повзрослеть.

Когда происходят трагедии, их очень хочется себе объяснить, найти причины, найти виноватых, сделать хоть что-то, чтобы понять почему это происходит и как это предотвратить.
Ответы в духе:«Виноваты видеоигры и родители, которые не скинулись на охранника» не сильно меня убеждают (если говорить очень мягко).Поэтому я пригласила в подкаст Романа, который очень много работал с подростками, чтобы попытаться понять, что мы все с вами можем сделать, чтобы таких трагедий никогда больше не происходило.Тот самый пост: https://www.facebook.com/poerator/posts/1364926250207769perekrestok.info - центр для подростков в Москве
ptitsa-help.ru - шелтер в Петербурге, но помогают и удаленно 
helpteens.ru - психологическая помощь подросткам онлайн
www.мырядом.онлайн - анонимный чат для психологической помощи подросткам
8 (800) 200-01-22 - телефон доверия для подростковСтавьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru
Обнимаю!

Роман Чернявский о школьном шутинге, учителях и родительстве

Мы уже не раз говорили о буллинге в школе, но ни разу не обсужали это так глубоко и откровенно.В этом эпизоде Елена расскажет о том, как она переживала эту проблему в школе, и как смогла справиться с ее последствиями уже во взрослом возрасте. .Если вы сталкиваетесь с проблемой травли в школе или с любой другой проблемой, пожалуйста, не бойтесь просить о помощи:perekrestok.info - центр для подростков в Москве
ptitsa-help.ru - шелтер в Петербурге, но помогают и удаленно
helpteens.ru - психологическая помощь подросткам онлайн
www.мырядом.онлайн - анонимный чат для психологической помощи подросткам
8 (800) 200-01-22 - телефон доверия для подростков
Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)
Я очень жду вашей обратной связи где угодно!
В том числе вк:
vk.com/public198533325
И на почте:
Iz12v20@yandex.ru
Обнимаю!

«Не будьте декоративными взрослыми». Елена о том, как она пережила школьную травлю.

В этом эпизоде мы со школьным учителем Кириллом Александровичем говорим о том, как не стать тем самым учителем из наших историй – скучным, равнодушным и вечно недовольным.А еще рассказываем свои истории о том, как нарушали правила, бесили учителей и пропускали уроки:)Телеграм-канал Кирилла Александровича: https://t.me/kirill_uchitПодкаст «Учительская»:https://podcast.ru/1529470660Ставьте звездочки, пишите комментарии, подписывайтесь и все такое:)Я очень жду вашей обратной связи где угодно!В том числе вк:vk.com/public198533325В телеграме:https://t.me/iz12v20podcastИ на почте:Iz12v20@yandex.ruОбнимаю!

ИЗ 12 В 20

О подкасте