Подкаст "Мне только спросить" посвящен зумерским проблемам и их решениям. 
В первом сезоне ребята стараются помочь слушателям стать лучше:
говорят о самосовершенствовании, волонтерстве, образовании и приглашают гостей и экспертов.

В заключительном выпуске третьего сезона Вероника и Костя поговорили с Никой, координатором волонтеров в инклюзивных мастерских «Простые вещи».Ребята обсудили, зачем делать что-то бесплатно, правда ли, что волонтеры — это «добровольные хостес», и как добровольчество продлевает жизнь. А еще Костя рассказал, чем занимаются «Волонтеры КОНТАКТА» и как он стал организатором волонтерской деятельности. Подписывайтесь на канал подкаста в телеграм.Над выпуском работали:Ведущие: Вероника Волкова, Константин ПискунСценарий: Вероника ВолковаМонтаж: Кирилл Зезюля

Мне только спросить

«Пока вы идете поливать цветы, кто-то может забыть, куда он шел»: Ника из инклюзивных мастерских — о волонтерах, их мотивации и выгорании

Почему стоит часто ходить на собеседования?Как говорить с руководством о деньгах?И каким нужно быть, чтобы тебя взяли на работу?В новом выпуске Ника и Костя поговорили с Натальей Ефремовой, предпринимателем в сфере HR, основателем и руководителем кадрового агентства в Санкт-Петербурге, о том, реально ли найти хорошую работу молодому специалисту, как отвечать на вопросы HR и что спрашивать на собеседовании.В выпуске упоминались:СколькополучательНад выпуском работали: Ведущие: Вероника Волкова, Константин ПискунСценарий: Константин ПискунМонтаж: Кирилл ЗезюляПродюсер: Вероника ВолковаПодписывайтесь на наш телеграм.

Как понять, сколько стоит моя работа? Обсуждаем собеседования и деньги

В этом выпуске Костя и Ника поговорили о том, как экзамены повлияли на их жизнь: правда ли, что результаты ЕГЭ решают твою судьбу, каких ошибок лучше избегать при подготовке и почему иногда полезно быть "плохим" студентом. А психолог Центра «КОНТАКТ» Анастасия Лапузина объяснила, как лучше запоминать информацию и справиться со стрессом.Гостья — Полина Сайфулина, стобальница по химии и русскому языку, студентка ИТМО, рассказала о поддержке родителей и лайфхаках, которые поддерживали ее мотивацию учиться.Партнер выпуска — подкаст двух студентов — «Мне ко второй». Ведущие разбирают темы про ЕГЭ, поступление в университет и адаптацию в студенческой жизни. Над выпуском работали:Ведущие: Вероника Волкова, Константин ПискунСценарий: Вероника ВолковаМонтаж: Кирилл ЗезюляПродюсер: Вероника Волкова

«Мне было страшно выходить во время экзамена из-за баек про подставных учеников»: стобальница по ЕГЭ — о подготовке к экзаменам, стрессе и шпаргалках

А с чем у вас ассоциируется ведущий нашего подкаста Костя? С волонтерством? С бородой? Возможно, после этого выпуска вы поменяете свое мнение.В новом эпизоде ребята выяснили, что нужно знать для выбора хобби, как медиа и окружение влияют на наши желания и как увлечения могут пригодиться в жизни. Гость — Артем Ромашов, блогер и экскурсовод, рассказал, как сделать город своим хобби и стоит ли превращать любимое дело в работу. Подписывайтесь на телеграмм подкаста: https://t.me/mnetolkosprositpodcastВ выпуске упоминались: PinterestPastvuКокни — один из самых известных типов лондонского просторечия.Над выпуском работали:Ведущие: Вероника Волкова, Константин ПискунСценарий: Константин ПискунМонтаж: Кирилл ЗезюляПродюсер: Екатерина Яковлева

Зачем нужны хобби и как зарабатывать на любимом деле?

Чтобы найти хорошую работу, нужно решить проблемы, которые были на старой. Одна из них – синдром самозванца. Ника и Костя поговорили с психологом Центра «КОНТАКТ» Вероникой Луговой о том:— что такое синдром самозванца?— как с ним бороться?— как понять, что этот синдром у вас есть? — как справляться с неудачами и правильно реагировать на похвалу?Тест: как выяснить, есть ли у тебя синдром.Над выпуском работали: Ведущие: Вероника Волкова, Константин ПискунСценарий: Вероника ВолковаМонтаж: Кирилл Зезюля

Как жить с синдромом самозванца и перестать бояться, что вас «разоблачат»?

В новом эпизоде Ника и Костя поговорили о дружбе:
• где искать друзей, когда переезжаешь в новый город,
• как с Никой знакомились в кафе,
• как подружиться с коллегами.

В гостях — Ваня Григоренко, автор подкаста «Кто бы мог подумать».

А еще ребята послушали истории подписчиков о секретиках и записках на работе.

Над выпуском работали:
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Вероника Волкова, Константин Пискун
Сценарий: Вероника Волкова
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля

Как найти новых друзей и влиться в коллектив?

Привет, это подкаст «Мне только спросить». Мы продолжаем делать для вас развлекательный контент, чтобы вы могли отвлечься от рутины. 
В новом эпизоде Костя с Никой поговорили с Олей Микитась, ведущей подкаста «Нормально же общались», о сепарации от родителей.
В какой момент мы становимся самостоятельными? 
Как сказать родителям, что у вас есть своя жизнь? 
Означает ли переезд сепарацию? 
Ведущие рассказали о том, как съезжали из родительского дома и вместе с гостьей послушали истории подписчиков о финансовой независимости. 
А психолог Центра «КОНТАКТ» Мирослав Иванов прокомментировал историю девушки, которая столкнулась с трудной жизненной ситуацией.

Друзья, мы заботимся о вас, а вы можете позаботиться о нас — сохраните эпизод, поставив нам сердечко или подписавшись, и послушайте его позже, когда будет удобно.
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Вероника Волкова, Константин Пискун
Сценарий: Вероника Волкова
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля

Съезжаем от родителей. Оля Микитась — о самостоятельности, сепарации и финансовой независимости

В первом выпуске нового сезона Ника и Костя выяснили, как принять себя.
️Гостья — Милая Оли — блогерка и бодипозитивная активистка, рассказала:
• как ей удалось полюбить себя,
• как в рекламе используется стыд и к чему это приводит, 
• как справиться с комплексами. 
А слушатели поделились историями о том, что их не устраивало в себе и как они это преодолели. 
Подписывайся на наш Инстаграм, чтобы узнать, как мы делаем этот подкаст.
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Татьяна Луценко, Вероника Волкова
Сценарий: Константин Пискун
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
СММ: Татьяна Луценко

Выпуск записан Центром «КОНТАКТ».

Как полюбить себя? Милая Оли — о комплексах, стыде и влиянии общества

Больше зашкварных историй Богу!
Эльф-переросток и рождественский олень решили поздравить вас с Новым годом.

Поговорили о «любви» к праздникам, неоправданных надеждах и даже прочитали стихи Деду Морозу.

Гость — Александр Степакин, ведущий подкаста «Будни сурка», рассказал о новогодних латышских традициях и о том, как зумеры относятся к этому празднику всемирного волшебства.
Подписывайся на наши соцсети: https://www.instagram.com/mnetolko_sprosit/ 
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Екатерина Яковлева, Вероника Волкова
Сценаристы: Татьяна Луценко, Татьяна Мызникова
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
СММ: Татьяна Луценко

Сезон 1

Новый год по-русски: драки, штоллен и стрёмные подарки

В новом эпизоде Ника и Костя обсуждают, можно ли расстаться по-хорошему, помогает ли перерыв в отношениях их сохранить и почему отвлекаться на работу — не вариант. 
Гостья — Анастасия Лапузина, психолог, специалист по социальной работе с молодёжью отдела разрешения межличностных и внутрисемейных конфликтных ситуаций «Службы медиации», объясняет: 
— как экологично завершить отношения,
— почему мы смотрим сторис бывших,
— как пережить расставание.

Партнер выпуска — Unilatex. Качественные и надежные презервативы, которые выпускается испанским фармацевтическим холдингом Ciriano Global S.L и поставляются более чем в 50 стран мира.
Специально для наших слушателей в официальном магазине shop.unilatex.ru по промокоду *sex25* скидка 25% на всю линейку продукции Unilatex (кроме самых маленьких упаковок по 3 шт.).
А еще презервативы можно получить бесплатно! 
Напиши комментарий на любой платформе, где слушаешь нас, или под постом о розыгрыше в нашем Instagram. 
Мы рандомно выберем девять комментариев и отправим победителям по коробке презервативов Unilatex.

Над выпуском работали:
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Екатерина Яковлева, Вероника Волкова
Сценаристы: Татьяна Луценко, Вероника Волкова
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
СММ: Татьяна Луценко

Мы расстаемся! Разгромленная квартира, романы-однодневки и истерики

В новом выпуске Ника и Костя поговорили о том, почему мы ревнуем, можно ли читать чужие переписки и разобрали истории про «палевную» геолокацию и постоянные упреки.
А еще обсудили с Дарьей Красновой — автором подкаста «Активное согласие»:
— что такое измена,
— почему нам сложно говорить об этом с партнером,
— и каково быть в роли человека, с которым изменяют.
Свои истории присылайте нам в инстаграм: https://www.instagram.com/mnetolko_sprosit/ 
Над выпуском работали:
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Екатерина Яковлева, Вероника Волкова
Сценаристы: Татьяна Луценко, Вероника Волкова
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
СММ: Татьяна Луценко

Почему мы изменяем: ревность, угрозы и собственничество (16+)

Как уйти от абьюзера?
Почему мы доверяем «тиранам»?
Как помочь друзьям, которые находятся к нездоровых отношениях?
В новом выпуске Костя и Ника поговорили с Валерией Высоцкой, практикующим психологом, членом Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии, о том, какие циклы абьюза бывают и можно ли улучшить нездоровые отношения.
А еще разобрали истории слушателей о деньгах, угрозах и РПП.

Партнер этого выпуска — «Кризисный центр для женщин».
Если вы столкнулись с эмоциональным и физическим насилием, но не знаете, куда обратится, институт недискриминационных гендерных отношений «Кризисный центр для женщин» — то место, куда вы сможете написать или позвонить, если подверглись с различного рода насилию и дискриминации.
Более подробную информацию можно узнать на сайте: crisiscenter.ru или по телефону горячей линии: +7 (812) 327-30-00
Подписывайтесь на наши соцсети: https://www.instagram.com/mnetolko_sprosit/ 

Над выпуском работали:
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Екатерина Яковлева, Вероника Волкова
Сценаристы: Татьяна Луценко, Вероника Волкова
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
СММ: Татьяна Луценко

Абьюзивные отношения: как их распознать и помочь себе?

Костя и Ника поговорили с Христиной Кузьминой, специалистом сервиса по подбору психологов Alter, практикующим психологом, о том, как построить здоровые отношения.

В выпуске:
— нормально ли делать паузы в отношениях?
— как поговорить с партнером про ваше будущее?
— как понять, что ты готов к отношениям?

Партнер этого выпуска — «Альтер» — единственный в России сервис по подбору психологов, который основан на научной методике.

Переходи по ссылке, чтобы получить промокод на 1000 рублей на первую сессию от «Альтер».
А еще подписывайся на инстаграм подкаста.

Над выпуском работали:
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Екатерина Яковлева, Вероника Волкова
Сценаристы: Татьяна Луценко, Татьяна Мызникова
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
СММ: Татьяна Луценко

Первые серьезные отношения: ссоры, сериалы и знакомство с родителями

В этом выпуске Ника и Костя обсудили первый секс: культуру согласия, девственность и стрессовые ситуации. А еще рассказали свои истории и послушали рассказы подписчиков о водопадах и стыде.

Спросили Тесс — секс-просветительницу, блогерку о том:
— Как говорить с партнером?
— Как готовиться к первому разу?
— Почему длина мужского полового органа на самом деле не так важна?

Эксперт выпуска — Алина Гибадулина — психолог из Tizzi.
Слушай эпизод и рассказывай свои истории в нашем Instagram.
Наши друзья в этом эпизоде — «Шаман Шоу» –  молодой, лёгкий и ненапряжный подкаст с двумя ведущими – Шаманом и Максом Автовым, напоминающий старый добрый «ПрожекторПэрисХилтон».

Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Екатерина Яковлева, Константин Пискун, Вероника Волкова, Татьяна Луценко
Сценаристы: Татьяна Луценко, Вероника Волкова
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
Обложка: Екатерина Константинова
СММ: Татьяна Луценко

Первый секс: что обсудить с партнером, принцип согласия и как подобрать презервативы?

В новом выпуске ведущие Ника и Костя делятся своими историями из жизни про дружбу между парнем и девушкой, а также разбирают в какие ситуации попадали вы – наши любимые слушатели.

Что такое дружба?
Как определить, что ты во френдзоне?
Возможно ли выйти из френдзоны и вообще стоит ли?

Узнаешь в новом выпуске!
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Екатерина Яковлева, Иван Коченов, Константин Пискун, Вероника Волкова
Сценаристы: Татьяна Мызникова, Татьяна Луценко
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
Обложка: Екатерина Константинова
СММ: Татьяна Луценко

Дружба между парнем и девушкой: миф или реальность?

В новом сезоне Ника и Костя обсуждают самое откровенное и слушают ваши истории. 
Первый выпуск второго сезона посвящен первым свиданиям. 
Ребята поговорили с психологом Мирославом Ивановым о том:
— как подготовиться к встрече с потенциальным партнером,
— почему не ходить на свидания — это нормально,
— и чего точно не стоит рассказывать на первом свидании.
Над выпуском работали:
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Иван Коченов, Константин Пискун, Екатерина Яковлева, Вероника Волкова
Сценаристы: Татьяна Мызникова, Татьяна Луценко
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
Обложка: Екатерина Константинова
СММ: Татьяна Луценко

Подписывайся на наши соцсети:
Инстаграм 
ВК

Первое свидание: детские травмы, трешовые истории и советы психолога

Последний выпуск первого сезона уже здесь!

Ника и Костя поговорили с медиатором Ильей о конфликтах с родителями и разобрали реальную ситуацию, в которой ведущие примерили на себя роли ребенка и родителя.

В этом эпизоде:
• из-за чего мы ссоримся с родителями,
• существует ли конфликт поколений у зумеров,
• как выстроить доверительные отношения с ребенком.

Над выпуском работали:
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Иван Коченов, Константин Пискун, Екатерина Яковлева, Вероника Волкова
Сценаристы: Татьяна Мызникова, Татьяна Луценко
Звукорежиссер: Кирилл Зезюля
Обложка: Екатерина Константинова
СММ: Татьяна Луценко

Подписывайся на наши соцсети:
Инстаграм (https://instagram.com/mnetolko_sprosit?utm_medium=cop..)

И ВК (https://vk.com/podcasts-76633472)

Ссоры с родителями: как услышать друг друга

В новом эпизоде Костя и Вероника позвали Ксению Калашникову — психолога-сексолога, тренера и наставника в проектах «No conflict» и «Море мотивации». 

И поговорили о том:
- зачем нужно половое воспитание,
- как рассказывать детям про секс,
- и какие плюсы есть у сексуального образования.
В конце выпуска тебя ждет КОНКУРС! 
Не пропусти.

Над выпуском работали:
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Иван Коченов, Константин Пискун, Екатерина Яковлева, Вероника Волкова
Сценаристы: Татьяна Мызникова, Дария Петрова, Татьяна Луценко
Звукорежиссер: Никита Осипов
Обложка: Екатерина Константинова
СММ: Татьяна Луценко

Подписывайся на нас в Инстаграм и ВК

Что такое половое воспитание и зачем оно нужно?

Ника и Таня (она уже 20 лет играет — что?!) позвали Елену Зарецкую — стримера, организатора кибертурниров и кастера по Dota 2.

Девушки поговорили о том, почему игры считаются наукой, как развивается киберспорт в России и какие мифы про игроков бывают.

Тайминг:
2:00 — гейминг — это наука;
16:00 — киберспорт и кастеры;
24:00 — интернет-зависимость существует?
33:30 — как зарабатывать на стримах?

Киберспорт, видеоигры и стримы: мифы о игроках, лайфхаки от стримерши и любовь к Dota

Зумеры не стремятся достичь больших результатов,
не ставят большие опасные цели,
они за комфорт и ощущение счастья в моменте.
Но как этого счастья достичь?

Костя и Ника решили, что для счастья нужна крутая работа и позвали фрилансеров.
Милю Котлярову — контент-маркетолога, создательницу проекта о фрилансе Digital Broccoli, и Андрея Абрамова — продюсера РБК Тренды на аутсорсе, редактора Учебника Т—Ж.

Как становятся фрилансерами?
Как так вышло, что Бали, смузи и доход в миллион — сказка от инфоцыган?
И какие преимущества есть у фрилансеров.

Счастье во фрилансе: что такое идеальная работа для зумера?

Костя думает, что брак выводит отношения на новый уровень.
А Ника говорит, что штамп в паспорте никому не нужен.
Ребята позвали Никиту — организатора волонтерской деятельности, который считает свадьбу важным шагом в жизни.
Нужен ли брак на самом деле?
Зачем люди женятся в 2021 году?
И почему так много пар разводятся?

Разбираемся в выпуске.
Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Вероника Волкова, Иван Коченов, Константин Пискун, Екатерина Яковлева
Звукорежиссер: Никита Осипов
Обложка: Екатерина Константинова
СММ: Татьяна Луценко


Для связи: https://vk.com/kontakt_vol
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/mnetolko_sprosit/

Современная семья: нужен ли штамп в паспорте?

Костя и Ника поговорили с Антониной Овруцкой — участницей научно-исследовательской группы Высшей Школы Экономики «Неофициальное культурное наследие в современной России», ассистенткой профессора Мичиганского университета.
В этом году гостья выпуска поступила в Стэнфордский университет и рассказала об этом. 
Но это не все.
Еще ребята обсудили:
— нужно ли вообще высшее образование,
— что не так с системой образования по мнению ведущих и Тони,
— почему Костя предлагает выгонять инженеров из универа?

Ведущие: Вероника Волкова, Константин Пискун
Продюсеры: Вероника Волкова, Иван Коченов, Константин Пискун, Екатерина Яковлева
Звукорежиссер: Никита Осипов
Обложка: Екатерина Константинова
СММ: Татьяна Луценко


Для связи: https://vk.com/kontakt_vol
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/mnetolko_sprosit/

Нужно ли высшее образование, где стоит учиться и как поступить в Стэнфорд?

В этом эпизоде Маша и Вероника поговорили о том, что такое фактчекинг:
— как понять, что перед вами — фейк,
— как информация влияет на репутацию,
— как фейки привели к катастрофам,
— как проверить новость на "вшивость" и причем тут вести.ру?

Бонус: неудачные моменты в конце.

Ведущие: Вероника Волкова, Мария Зыкова
Продюсеры: Вероника Волкова, Иван Коченов, Константин Пискун, Екатерина Яковлева
Звукорежиссер: Никита Осипов
Обложка: Екатерина Константинова
СММ: Татьяна Луценко


Для связи: https://vk.com/kontakt_vol
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/mnetolko_sprosit/?igshid=mwyszpy6ams4

Фактчекинг: учимся проверять информацию и пытаемся понять, зачем это надо

Подкаст "Мне только спросить" посвящен зумерским проблемам и их решениям. 
В первом выпуске Костя и Вероника обсуждают, что такое собственное мнение, как его выражать и почему в каких-то ситуациях этого не стоит делать. Им помогают психолог Юлия Пысина и тренер по дебатам — Глеб Яковлев. 

Как быть убедительным, что означает практика заземления и причем тут кошки?
Узнаете в выпуске.

Продюсеры: Вероника Волкова, Иван Коченов, Константин Пискун, Екатерина Яковлева
Звукорежиссер: Никита Осипов
Обложка: Екатерина Константинова

Для связи: https://vk.com/kontakt_vol
Наш инстаграм: https://www.instagram.com/mnetolko_sprosit/?igshid=mwyszpy6ams4

Мне только спросить

О подкасте